Как правильно пить воду, чтобы похудеть!

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.

Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-х часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость.

Когда пройдут два положенных часа, вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть ежедневное меню:

Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-х часов после.



Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, выпейте 2 и поужинайте без гастрономических ограничений. Не запивайте пищу и не пейте в течение 2-х часов после.

Интересное о пользе сладостей

На протяжении многих лет общество не перестаёт спорить о сладостях - чего они дают больше - вреда или пользы?

Из этой статьи Вы узнаете о пользе десяти популярных сладостей

1 Черный шоколад

В чёрном шоколаде меньше калорий и сахара, зато уйма других полезных веществ: антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

Возможно забыть о любимом вкусе молочного шоколада и полюбить горький. 

2 Зефир

Зефир содержит много железа, фосфора и белков, которые укрепляют мышечную ткань.

Гораздо менее калориен, чем большинство других сладостей. 

3 Мармелад 

В первую очередь мармелад полезен из-за наличия в нём натурального компонента – пектина, делающего его желеобразным.  Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, в мармеладе относительно немного калорий!

4 Пастила  

Пастилу можно есть, не 

опасаясь за фигуру, разумеется в разумных количествах. Наравне с мармеладом, она уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

5 Мед 

Содержит столько же калорий, сколько и сахар, но гораздо слаще, потому и нужно его меньше. Например, если вы привыкли класть в чай две ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной. Кроме того, в меде содержатся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа. Однако напомним, что речь идет именно о натуральном меде, а не его искусственных заменителях.

6 Халва

Халва только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют и в косметических целях. Например, маска из халвы эффективно действует на сухую кожу.

7 Цукаты    

Цукаты - это атуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость и держат нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

               8 Варенье 

Варенье - это поистине кладезь витаминов и минералов, однако при приготовлении его по "рецепту бабушки" теряется большая часть полезных свойств. Лучше готовить холодный джем или варенье-"пятиминутку". В числе самых полезных , айвовое, малиновое, кизиловое и ореховое варенье

9 Тростниковый сахар 

То, что коричневый тростниковый сахар в несколько раз полезнее белого очищенного, западные диетологи заявляли еще более 20-ти лет назад. Он подвергается минимальной промышленной обработке и полезен для организма человека, благодаря содержанию в нём целому комплексу полезных микроэлементов - железо, фосфор, калий, магний и кальций.

10 Фрукты и ягоды 

В них содержится масса витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и столь важной для пищеварения клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод — лучший помощник.

Источник

В какую сторону вращается девушка или какое из полушарий Вашего мозга доминирующее.

Как известно, одно из полушарий мозга является доминирующим. И от того, которое из полушарий у человека доминирует, у него наблюдаются те или иные склонности, способности.

Для выявления доминирующего полушария разработано множество различных тестов. Одним из популярнейших среди них стал, тест, который по-простому называют «Вращающаяся девушка». Оптическая иллюзия — впечатление о видимом предмете или явлении, несоответствующее действительности, т.е. оптический обман зрения. В переводе с латыни слово «иллюзия» означает «ошибка, заблуждение». Это говорит о том, что иллюзии с давних времен интерпретировались как некие сбои в работе зрительной системы. Изучением причин их возникновения занимались многие исследователи.

Некоторые зрительные обманы давно уже имеют научное объяснение, другие до сих пор не объяснены.

Тест «Вращающаяся девушка», был разработан в 2003 году японским дизайнером Нобуюки Кайахара. Изображение получило название «Silhouette Illusion» (Иллюзорный силуэт). Автор изобретательно и со всей серьёзностью подошёл выполнению поставленной задачи – девушка вращается, но в какую именно сторону???

По часовой или против часовой стрелки вращается девушка?

Если девушка вращается по часовой стрелке – у вас более активно левое полушарие, отвечающее за логику, память, математические и языковые способности, аналитическое мышление.

Если же девушка вращается против часовой стрелки – у вас более активно правое полушарие, которое отвечает за эмоции, невербалику, интуицию, музыкальность, изобразительное искусство, воображение.

А теперь попробуйте изменить направление вращения.

Согласно автору и исследованиям Йельского Университета, люди, которые сравнительно легко могут поменять направление вращения девушки, обладают IQ выше 160.

Достаточно сложно определить, является ли активное в данный момент полушарие доминантным в человеке, но одно можно сказать с уверенностью: те, кто могут только с усилием изменить направление движения девушки (или не могут совсем) – это люди более практичного и рационального склада, в то время как легко меняющие направление обладают богатейшим воображением и интуицией.

Вот подтверждение того, что девушка действительно может вращаться в любую сторону:

источник : toptales.cc

Как зародилась традиция чокаться бокалами(рюмками).

Спросите у своих друзей, знакомых, знают ли они, откуда пошла традиция чокаться бокалами – во многих случаях ответ  будет отрицательный.

Этот ритуал берет начало в далеком прошлом. Зародился он среди дворцовой знати, в те далёкие времена, когда при дворах плелись интриги и, для достижения целей, не гнушались подсыпать в кубки и чаши врагов яд.

Ёмкости со спиртными напитками подносили одна к другой и ударяли как можно сильнее, таким образом, содержимое ёмкостей перемешивалось – сей поступок вызывал доверие окружающих, т.к. если бы он желал отравить того, скем выпивает, то ему самому пришлось бы пить отравленный напиток.

Были времена, когда человека, который отказывается чокнуться рюмками, сразу же вносили в список кровных врагов. Сегодня это звучит дико, но в те времена подобным вещам придавалось огромное значение.

Не обошли стороной этот ритуал и суеверия с предрассудками – якобы, громкий звон, издаваемый хрустальными бокалами, отпугивает дьявола и злых духов. Любители пива и сегодня достаточно громко чокаются, невзирая на то, что в руках у них бокалы из обычного стекла.

А в некоторых странах Африки, перед тем, как выпить рюмку звонят в колокольчики, для того чтобы прогнать злых духов.

Напрямую связана традиция чокаться и с тостами. Ну как можно не чокнуться, когда произнесли тост «За здоровье!». А само выпивание за здоровье связано с жертвоприношения богам. 

В Болгарии, в момент соприкосновения рюмок(бокалов) принято смотреть в глаза того, с кем чокаешься - это считается проявлением уважения.

У швейцарцев немного иная традиция - перед тем как чокнутся бокалами, они смотрят в глаза друг друга и с уважением произносят имена тех, с кем собрались выпить, и только после этого поднимают бокалы, чокаются и выпивают.

Сегодня, отголоски традиций разных народностей продолжают существовать, только уже мало кто знает их значение.

Мы собираются в веселых компаниях, выпиваем за здоровье, удачу, успех и просто хорошо проводим свой досуг. Самое главное - никто никому не подсыпает яд в бокалы, поэтому, даже если кто-то не не изъявил желания ударить по вашему бокалу или рюмке - не думайте о скверном, у всех свои предрассудки.

Интересное о Болгарии в фактах

Интересное о Болгарии в фактах

 О любой стране, в том числе и о Болгарии можно много и и долго писать, восхвалять достопримечательности, природные красоты и т.д.,  однако так не запоминаются  особенности этой страны:

1. Официальное название - “Республика Болгария”.
2. Болгария - одна из старейших стран Европы. Её история начинается в конце VII века

3. Болгария - одна из первых стран, где официально началось использование кириллицы. Напомним, кириллица была придумана Кириллом и Мефодием в IX веке.
   
4. Изобретатель первого в мире электронного компьютера - ученый болгарского происхождения Джон Винсент Атанасов.
5. Забавный факт: когда болгарин качает головой вверх-вниз, то это значит, что он с чем-то не согласен или “Нет”. Если же он качает головой в стороны, то это значит согласие или “Да”. Огромную путаницу это вызывает во время общения с туристами. Часто из-за этого бывают курьезные и смешные ситуации.
6. Болгария может похвастать тысячелетней винодельной историей. Болгарские вина пользуются огромной популярностью среди гурманов и любителей качественного вина высшего класса. Одной из причин такого потрясающего успеха в виноделии является подходящий климат и вековые традиции.
7. В культуре Болгарии принято праздновать как дни рождения, так и свои именины. Интересно знать, что именины считаются даже большим праздником и традиционно отмечаются с большим размахом и почестями.
8. Православная церковь и болгарское правительство сумели сохранить еврейское население своей страны от нацистских концентрационных лагерей во время Холокоста. Всего две страны смогли это сделать: Болгария и Дания.
9. Население страны составляет более 7.3 млн. человек.
10. Общая территория составляет 110 993 км².

    

    Болгарский йогурт

11. Болгарский йогурт обладает неповторимым вкусом. Одни утверждают, что секрет в рецепте, другие уверены, что такой вкус достигается благодаря добавлению бактерий Lactobacillus Bulgaricus, которую можно найти только в болгарском воздухе.
12. Болгария занимает третье место в Европе по количеству археологических раскопок. Первые два места занимают Греция и Италия. Интересно знать, что на территории страны расположено огромное количество сокровищ, история которых превышает 6000 лет!
13. Более 80% населения Болгарии до середины XX века проживало в селах. С тех пор началась массовые переселения в города и столицу Софию. Однако это не означало упадок сельского хозяйства, а наоборот привело к постепенной модернизации и внедрения современной техники и технологий.

ОРИГИНАЛЬНЫЕ ЭКШЕН КАМЕРЫ SJCAM 

14. В середине XIV века, Болгария попала под османское владычество, которое продолжалось до русско-турецкой освободительной войны. В 1878 году в Болгарии была восстановлена конституционная монархия.
15. После Второй мировой войны Болгария стала коммунистическим государством и частью Восточного блока.
16. Гора Мусала – наивысшая точка страны. Её высота составляет 2925 над уровнем моря.
    

    

    Горный пейзаж, пик Мусала, Болгария

    
    

17. На территории Болгарии насчитывается более 4000 пещер!
18. София – крупнейший город, культурная и официальная столица Болгарии. Население города составляет более 1.2 млн. человек. София является вторым старейшим городом в Европе.
19. Болгарию раньше называли Силиконовой длиной Восточной Европы. Это объясняется тем, что в свое время именно в Болгарии создавались новые компьютерные технологии, которые после внедрялись в остальные коммунистические страны, - интересный факт.
20. На данный момент страна является одним из мировых лидеров по количеству специалистов в сфере ИТ.
21. Река Искыр – самая длинна река Болгарии. Её длина составляет 340 км.
22. Болгария – страна с отрицательным приростом населения. За последние 25 лет население страны уменьшилось с 9 до 7.3 млн. человек. Это один из худших показателей в мире.



Высочайшая точка горного массива Рила - это гора Мусала

23. Болгарская народная песня «Izel ye Delyo Haydutin» попала в список музыкальных произведений, которые были отправлены в космос по программе «Voyager» для возможного контакта с внеземным разумом.

24. Дан Колов - болгарский борец, которые за свою карьеру выиграл больше 1500 боев и только 2 проиграл! По неофициальным данным он провел около 2000 боев. Спортсмен боролся в вольном стиле и на Чемпионате Европе в 1936 году выиграл золотую медаль.
25. Футбол является самым популярным видом спорта Болгарии.
26. Самый высокий кактус растет в ботаническом саду города Балчик, на побережье Черного моря. Высота этого "ежа" составляет 7 метров.

    

    62-метровый Baikusheva Mura (белая пихта)

27. Средняя продолжительность жизни составляет 73,6 года, что ниже среднеевропейского уровня в 78,9 лет.
28. Официальным языком является болгарский, на котором говорят более 95% населения.
29. В Болгарии нет официальной религии, однако подавляющее большинство людей являются приверженцами православного церкви.
30. Около 40% зарплаты среднестатистического болгарина идет на уплату налогов.
31. В Болгарии нет свободных СМИ. Все управляется правительством, поэтому в телеэфир или в газетах появляется только «нужная», проверенная информация.
32. Болгарский ученый Петр Петров разработал первые в мире цифровые наручные часы.
33. Название страны «Болгария» походит от племен булгар, которые прибыли на эти территории в конце VII века.
34. Удивительно, но речные угри Болгарии, идут на нерест в Саргассовом море (к востоку от Флориды, США)!
35. Самое старое дерево Болгарии растет в деревне Гранит возле города Стара Загора. Это дуб, возраст которого оценивается примерно в 1650 лет. Крона дуба в обхвате составляет 1017 м2, окружность его ствола - 7.45 м, а высота 23.4 м.
36. Самым высоким деревом является 62-метровый Baikusheva Mura (белая пихта). Его возраст составляет около 360 лет.
    
37. Очень популярные среди туристов горячие минеральные источники находятся в городе Сапарева баня.
38. Кофе признан национальным напитком. Его принято пить каждое утро перед поездкой на работу (7:30)!
39. Одной из худших особенностей менталитета болгар является завистливость. Особенно это чувствуется в глубинке (селах или небольших городках). Если Вы получили повышение или сделали крупную покупку, то не удивляйтесь, если с Вами перестанут общаться некоторые люди 

Источник: takearest.ru